Uykusuz Birgece = 3km

ABD'de yapılan bir araştırma, uykusuz bir gece geçirenlerin 3.2 kilometre yürüyen bir kişi kadar enerji harcadıklarını ortaya koydu.

Colorado Üniversitesinden bir grup bilimadamı tarafından yapılan araştırma, yatakta sağa sola dönerek geceyi gündüz edenlerin, mışıl mışıl uyuyanlara göre daha fazla kalori yaktığını gösterdi.

Journal of Physiology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, geceyi uykusuz geçiren bir kişinin harcadığı enerji miktarı, 8 saat uyuduğunda harcadığındakinden yaklaşık 135 kalori daha fazla.

Sağlıklı 7 gönüllü üzerinde yapılan araştırmayı yürüten ekibin başındaki Kenneth Wright, "Uykudaki enerji tasarrufu kısmen az görünebilir, ancak bu bizim beklediğiminden biraz daha fazla" dedi.

Uykusuzluğun kilo vermek için güvenilir ve etkili bir yöntem olmadığının altını çizen bilimadamları, araştırmanın uyku düzensizliği yaşayanlar açısından önemli olabileceğini söyledi.

Uyku pozisyonunuza göre karakteriniz !

Bilim adamları insanların uyurken aldıkları pozisyonların onların karakterlerini yansıttıklarını söylüyor...
Konu üzerine araştırmalar yapmış Uyku Bilim Merkezi profesörü Chris Idzikowski insanlar arasındaki yaygın uyku pozisyonunu analiz etti ve uyku pozisyonlarının sadece insan sağlığını etkilemekle kalmadığını aynı zamanda insanların kişilik özellikleriyle de ilişkili olduğunu belirtti.

Çok kabus görenler,Dikkat !

Şiddetli kabusların Parkinson hastalığının erken habercisi olabileceği belirtildi.


yakalanmalarının daha muhtemel olduğunu öne sürüyor.
Yapılan araştırmalarda, kabusları da içeren 'REM uykusu bozuklukları' yaşayan kişilerin gelecek beş yıl içinde Parkinson hastalığına ya da diğer yaşlılık hastalıklarına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu ortaya koydu.
REM yani hızlı göz hareketi evresinde çoğu insan rüya görmeye başlar. Normal bir uyku çeken kişiler bu aşamada etkin bir şekilde felç halindedir, zira bu evrede beyin kasların çalışmasını durdurur. Ama REM uykusu bozukluğu olan kişilerde rüyalar kendini şiddetli hareketlerle dışa vurur.
İspanyol bilim insanları, 60 yaş üstü uyku bozukluğu çeken her beş kişiden birinde Parkinson hastalığının ya da diğer dejeneretif hastalıkların görüldüğünü ortaya koydu.
Lancet Nöroloji dergisinde yayınlanan araştırma, uyku bozukluklarının beyinle ilgili hastalıkların ilk belirtilerinden biri olabileceğini ortaya koyuyor.
Barselona'da Hospital Clinic'in nöroloji departmanından Dr Alex Iranzo liderliğindeki araştırmacı ekip, 60 yaş üstünde olan ve tamamı uyku bozukluğu çeken 43 hastayı inceledi.Uzmanlar, hastaların yüzde 30'unun uyku bozukluğu teşhisinden iki buçuk yıl sonra nörolojik hastalıkların türlerine yakalandığını ortaya koydu. Çoğu vakada bu rahatsızlık Parkinson hastalığıydı.

Bilim insanları, uykularında çığlık atan ve yoğun bir şekilde hareket eden, etrafını tekmeleyen kişilerin bu hastalığa